코로나 시대에 현명하게 생활하는 방법(생존법)

NEEO

 

코로나 바이러스는 겁을주고, 분노하고, 짜증나게합니다. 스트레스는 모든 연령대의 사람들에게 큰 문제입니다. 아이들은 수면에 문제가있을 수 있고, 부모는 영양 문제가있을 수 있으며, 조부모는 만성 질환이 악화 될 수 있습니다. 걱정을 덜어주는 방법에 대해 세계 보건기구 및 관련 전문가로부터 몇 가지 팁을 모았습니다.



팁 1 : 전화기를 선반에 놓고 멀리 하십시오.

물론 이것은 매우 어렵습니다. 특히 정기적으로 뉴스를 읽고 FOMO 증후군 ( '실종에 대한 두려움')으로 고통받는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 이 팁을 읽은 후에는 적어도 잠시 동안 휴대 전화를 가져갈 것이라고 약속하십시오. 심호흡을하고 가능한 최선의 결과를 믿으십시오.



팁 2 : 몸 관리

심호흡을하고 스트레칭을하거나 명상하십시오. 우리는 건강한 음식을 먹고, 정기적으로 운동을하고, 자고, 담배를 피우지 않고, 술을 마시지 않는 것에 대한 조언을 정기적으로 듣습니다. 대유행 기간 동안 이러한 정보는 몇 배 더 관련성이 높아집니다. 검역은 몸을 돌보고, 집에서 간단한 운동을하고, 식단을 모니터링하고, 금연을 시도하는 훌륭한 이유입니다. 모르는 경우, 금연 후 폐가 매우 빨리 회복됩니다!



팁 3 : 휴식을 취하세요

여기에서는 모든 것이 간단합니다. 좋아하는 일을해야합니다. 얼마 전에 악기 연주법을 배웠지 만 잊어 버리 셨나요? 따라 잡을 시간입니다! 학교에서 드류? 다시 시도하지 않으시겠습니까? 예를 들어 이탈리아어를 배우면 항상 효과가 있습니다.



팁 4 : 인터넷을 통해 사람들과 의사 소통

친구 및 친척에게 전화를 걸어 다른 개인적인 문제, 미래의 휴가 또는 새로운 시리즈에 대해 논의하십시오. 현대 디지털 기술 덕분에 우리는 원하는 사람과 소통 할 수 있습니다. 무료 채팅 메신저를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 집에 머무르고 코로나 바이러스를 피하십시오. NEEO Messenger는 음성 및 영상 통화를 할 수있을뿐만 아니라 문자 메시지를 보낼 수있는 기회를 제공하며 모든 언어로 자동 번역됩니다.

필독 : NEEO가 멋진 사람들과 소통하는 데 도움이되는 5가지 방법



팁 5 : 다른 사람을 생각하세요

신뢰성을 확신하지 않고 바이러스에 대한 정보를 재배포하지 마십시오. 이것은 모든 사람을 더 쉽게 만들 것이고 가짜 뉴스는 이유없이 사람들을 당황하게 만들지 않을 것입니다.



팁 6 : 과학을 믿으세요

우리는 현재 상황이 일시적이라고 진정으로 믿습니다. 전 세계의 과학자들은 코로나 바이러스의 확산을 억제하는 데 도움이되는 백신을 개발하고 있습니다. 세계는 오늘날처럼 전염병에 대해 그렇게 잘 준비된 적이 없습니다. 최고의 의사와 과학자들이 약을 찾기 위해 협력하는 동안 침착 함을 유지하십시오.



팁 7 : 가능하면 집에 계십시오.

특히 최근에 해외에 있었다면 집을 떠나지 마십시오. 여러 국가의 정부는 가능한 경우 거주자들이 원격 근무로 전환하고 공공 장소를 피하고 대규모 행사를 취소 할 것을 권장합니다. 이것은 신종 코로나 바이러스 감염의 위험이 예를 들어 천연두 나 전염병에 걸렸던 것만 큼 크다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러한 조치는 그렇게 많은 환자를 위해 준비되지 않은 의료 시스템에 대한 부담을 줄일 것으로 믿어집니다. 그 결과, 일반적으로 질병을 훨씬 쉽게 견디는 젊은 사람들에 의해 감염되지 않기 때문에 위험에 처한 사람들이 더 적을 수도 있습니다.



팁 8 : 캐주얼 한 회의 나 짧은 대화를 두려워하지 마십시오.

환자와 오랫동안 2m 미만의 거리에 있거나 환자의 얼굴에 기침을하거나 더러운 손으로 환자의 손으로 문 손잡이를 만지면 감염 될 확률이 높아집니다. 생물학적 체액. 더 높은 기회는 환자를 돌보고, 그와 함께 살거나, 그를 방문하거나, 의사에게 줄을 서서 그와 함께 앉아있는 사람들입니다.

코로나 바이러스 전염병은 심각한 테스트이지만 인류는 그것에 대처할 수 있습니다. 간단한 예방 조치를 따르고 사회적 접촉 수를 줄이고 몸이 좋지 않은 경우 의사와 상담하면 도움이 될 수 있습니다. 예방 조치로 인해 발생할 수있는 한계와 어려움을 책임지고 세 심하게 이해하십시오. 곧 모든 것이 잘 될 것입니다!